Blog - Claudia Preciado Nutrición

Claudia Preciado Nutricion - Proporcion optima de carbohidratos

7 junio, 2024 / Blog

LA PROPORCIÓN ÓPTIMA DE CARBOHIDRATOS EN DEPORTES DE RESISTENCIA

Asker Jeukendrup, un reconocido experto en Nutrición Deportiva, junto con otros investigadores, lograron demostrar desde el año 2003, que en...

3 noviembre, 2023 / Blog

DEFICIENCIA ENERGÉTICA RELATIVA EN DEPORTE (COI)

El Comité Olímpico Internacional (COI), acaba de publicar (Agosto 2023), una declaración de consenso sobre la Deficiencia Energética Relativa en...

Claudia Preciado | Nutrición con experiencia y evidencia - Atleta femenina

27 junio, 2023 / Blog

CONSIDERACIONES NUTRICIONALES EN LA ATLETA FEMENINA

(Posición de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva – 2023) La Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva (ISSN) realizó una revisión...

13 abril, 2023 / Blog

Creatina

La CREATINA es un nutriente producido por el cuerpo a partir de los aminoácidos arginina, metionina y glicina que se...

4 julio, 2022 / Blog

MICROBIOTA

La microbiota intestinal son los millones de microorganismos diversos que normal y saludablemente habitan en nuestro sistema digestivo. La modificación...

Claudia Preciado | Nutrición con experiencia y evidencia - Lesiones deportivas

30 junio, 2022 / Blog

NUTRICIÓN Y LESIONES DEPORTIVAS

La aparición de lesiones deportivas es una situación propia de la práctica deportiva que involucra períodos de inactividad que generan...

Claudia Preciado | Nutrición con experiencia y evidencia - Cafeina y rendimiento deportivo

22 diciembre, 2021 / Blog

CAFEÍNA Y RENDIMIENTO DEPORTIVO

Hasta el 2003 la cafeína estaba dentro de la lista de sustancias prohibidas por la Agencia Mundial Antidopaje; a partir...

Claudia Preciado | Nutrición con experiencia y evidencia - Ultraprocesados

30 julio, 2021 / Blog

ULTRAPROCESADOS Y SALUD

Los alimentos se pueden clasificar, según su naturaleza, finalidad y grado de procesamiento en 4 grandes grupos (Sistema NOVA de...

Claudia Preciado | Nutrición con experiencia y evidencia - Proteina en atletas master

12 abril, 2021 / Blog

RECOMENDACIONES DE PROTEÍNA EN ATLETAS MASTER

La proteína es un nutriente de gran interés en la Nutrición Deportiva que facilita la construcción y reparación de músculos....

19 marzo, 2021 / Blog

LAS 4 R´S DE LA RECUPERACIÓN

Uno de los objetivos del entrenamiento deportivo es lograr adaptaciones metabólicas beneficiosas para la salud, pero el proceso de la...

Novedades en Nutrición